浦添市かりゆしセンターでは、浦添市内の60歳以上の方を対象に様々な講座を企画しています。
平成28年10月4・11日(火)かりゆしセンター職員 棚原一美による「~自宅でできる~整体講座」
を開催しました。

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講師 棚原一美さんの資料で ・筋肉の衰えからくる行動のくせ
・腰椎を支える筋肉(腹筋と背筋)の説明
・筋肉強化で姿勢を良くする 等が説明された
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立っている時の姿勢を受講生でチェック

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先生のデモンストレーション:骨盤矯正の仕方

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いつもご夫婦で参加される川満ご夫妻
しっかりと旦那さまの骨盤矯正を行っています
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骨盤の歪みのチェックを各自で体験しました

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「朝のもどし運動」「夜のもどし運動」を教えてもらいまいた。
タイトルにつけたように、各自で自宅でやり健康を維持できるのが願いです。