トレーニング室には各種トレーニング、マッサージ機器が備えられています。
料金はお一人様一回、市民（浦添市在住・在勤）200円、市民以外260円です。
市民・市民以外を問わず20歳以上の方が利用できますが、20歳～39歳の方は利用時間に制限があります。
※必ず靴下の着用をお願いいたします。
※トレーニング機器のご利用には室内シューズが必要です。
利用について詳しくはコチラ⇒
▼トレーニング機器
最速スピードは時速６km。自分のペースで有酸素運動ができます。
座ったままで脚力トレーニング。お好みの負荷が設定できます。
コースメニューによって負荷が変化します。
つまづきの原因といえる前屈みの姿勢を正常なﾊﾞﾗﾝｽに矯正。膝を引き上げる筋肉を鍛え、歩行の際に躓かなくなります。
腰への負担なくお腹周りの筋力を引き出すことができ、体幹の安定に効果があります。
膝関節周囲の筋肉を鍛え、階段の昇り降りを助けます。
肩甲骨周辺の筋肉を鍛え、肩こり防止が期待できます。
スクワットのような動作で上肢から下肢にかけての筋肉を鍛えます。]
ももの外側をはじめ股関節周りを鍛え、転倒防止に効果があります。
開楽の改良版。ももの内外両側の筋肉を整え、尿失禁予防に効果あり。
スマート測定（結果表示まで15秒）で見やすく分かりやすい体組成計です。高精度モデル（体格・年齢等多様性対応）。
▼マッサージ機器
ベッド型のマッサージ器。水圧を利用して体全体をほぐします。
電位の働きで体内のイオンバランスを整え、頭痛・肩こりを改善する電位治療器です。
空気の力で加圧除圧を繰り返します。血行促進、疲労回復に効果があります。
上下するもみ玉の働きで、首から脚にかけてのコリを解消します。
▼トレーニング室利用案内
【利用対象者と利用時間】
市内・市外問わず20歳以上の方はご利用いただけます。ただし、中高齢者を対象とした施設であるため、39歳以下の方には下記の利用制限があります。
最終受付時間は午後９時です。
| 20歳～39歳 | 40歳以上 |
|---|---|
| 平日：午後６時～午後９時45分 土日祝日：午前９時～午後９時45分 |
平日・土日祝日とも午前９時～午後９時45分 |
【利用料金】
１人１回につき下記の通りです（税込）。
再入場される場合はその都度料金が必要となります。
| 市民（浦添市在住・在勤） | 市民以外 |
|---|---|
| 200円 | 260円 |
【その他の注意事項】
- トレーニング室の利用時間の目安は１回２時間です。
- 職員が機器の操作方法を説明しておりますが、利用については自己の管理のもとでお願いいたします。
- トレーニング機器を利用する際は、ケガ予防のため室内シューズを着用ください。
- 汗をかいたままでのマッサージ機器の利用はご遠慮ください。着替えのご用意をお願いいたします。
- トレーニングに必要な備品の貸し出しは行っておりません。
- 運動しやすい服装・靴下・シューズ・タオルなどは各自でご持参ください。退館の際は必ずお持ち帰りください。
- 飲酒した状態でのご利用は一切禁止です
- 貴重品は自己管理でお願いいたします。
