浦添市かりゆしセンターでは、浦添市内の60歳以上の方を対象に様々の講座を企画しています。
平成28年4月1・8・15・22・29日(金)全5回で金子陽子先生をお迎えして『骨盤底筋トレーニング
講座』を開講しました。

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講師の 金子陽子先生

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まずは、自己紹介から ”大城で~す。宜しくお願いします。”

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ストレッチポールに乗って、手を上げて脚を上げて!全身をリラックス。
身体の声を聴く!

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さ~あ! バランスを取りながら ストレッチポールの上を歩きます。

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金子先生の お手本です。 ストレッチポールの上を上手に歩いていました。