浦添市かりゆしセンターでは、浦添市内60歳以上の方を対象に様々な講座を開催しています。
2025年度【9月講座】9月29日(月) 午前10時～12時 【全1回】
照屋次子先生 (かりゆしセンターサークル講師) をお招きし
「自律神経を整えるヨガ講座」を開催いたしました。
講師の照屋次子先生です👩
講師の自己紹介、ヨガを始めたきっかけなど話して下さいました
体をユルユルゆるめて～💕
☘️ゆっくりと時間が流れているような～🍃深く呼吸～🍀
うつ伏せになってお互いの背中をポンポンと軽く叩いたり
足の指先、土踏まずを踏んでマッサージをしたり😌
🧘♂️氣功で呼吸を整えて・・・終了🧘
