浦添市かりゆしセンターでは、浦添市内60歳以上の方を対象に様々な講座を開催しています。
2025年度【8月講座】8月20日(水) 午前10時～12時 【全1回】
永渕悦子先生 (FTPマットピラティスインストラクター・サークル講師) をお招きし
「ピラティスで姿勢改善講座」を開催いたしました。
講師の永渕悦子先生です✨°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°
一人一人、体のゆがみをチェックしました☝🧍♀️🧍
大臀筋（お尻の筋肉）のストレッチ💦
肩甲骨を意識して～❣ 日頃の生活の姿勢を意識すること❣
パワフルでユーモアたっぷりの楽しい講座でした～😊
