浦添市かりゆしセンターでは浦添市内在住60歳以上の方を対象に様々な講座を企画しています。

2024年度【5月講座】5月6日(月）午後14時～午後16時

パーソナルトレーナー 銘苅輔先生を講師に迎えして「若返りの筋トレ」講座が行われました。

まずはストレッチポールで体をゆるめて

寝ながらのトレーニング

椅子に座って筋トレ

センターのマシーンを使って筋トレ

講師の銘苅先生です

🌹楽しく筋トレやストレッチを行いました。