浦添市かりゆしセンターでは、浦添市内60歳以上の方を対象に様々な講座を企画しています.
5月13・20・27日(毎週月曜日)午後12時30分~午後2時【全3回】
講師 池原 清子(健康運動実践指導者)をお招きして講座を開催しました。
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「ひめトレ」を使って骨盤底筋のトレーニング中です。
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「ミニトランポリン」は跳ぶんではなく歩く!歩く!
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講師の池原 清子先生 いつも元気はつらつ!
パワー全開で楽しく指導して下さいました。
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「ストレッチポール」でコロコロして足をほぐしてます。「細くなるかなぁ~?」