2007年に立ち上げ行っていた簡単ストレッチ体操を2017年3月6日（月）から再開しました。
初日の6日（月）は宣伝不足もあり集まるか心配しましたが、5人の参加者があり簡単なストレッチ
と棒体操・ボールを使っての運動を楽しみました。
これからはトレーニング室で運動をする前に簡単なストレッチをお勧めします。
まずは、首の筋肉を緩める運動
棒を使っての体操。脇を伸ばしていきます。
棒はタモの木を使っており鳥取県在住の家具職員土橋寿明（83歳）の手作り
かりゆしセンターで1,500円で販売しています。
背中もしっかり伸ばしましょう。
今回はボールを取り入れての運動も行いました。
トレーニング室での筋トレや有酸素運動とは異なり、体を伸ばすことの大切さを
実感したようです。
