浦添市かりゆしセンターでは、浦添市内の60歳以上の方を対象に様々な講座を企画しています。
平成28年10月4・11日（火）かりゆしセンター職員 棚原一美による「～自宅でできる～整体講座」
を開催しました。
講師 棚原一美さんの資料で ・筋肉の衰えからくる行動のくせ
・腰椎を支える筋肉（腹筋と背筋）の説明
・筋肉強化で姿勢を良くする 等が説明された
立っている時の姿勢を受講生でチェック
先生のデモンストレーション：骨盤矯正の仕方
いつもご夫婦で参加される川満ご夫妻
しっかりと旦那さまの骨盤矯正を行っています
骨盤の歪みのチェックを各自で体験しました
「朝のもどし運動」「夜のもどし運動」を教えてもらいまいた。
タイトルにつけたように、各自で自宅でやり健康を維持できるのが願いです。
